营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
: u6 K# F: w2 s) K: F' w2 s要想皮肤好，米粥煮红枣；
气短体虚弱，煮粥加山药；
治理血小板，花生衣煮粥；
/ l* h2 C' S9 M心虚气不足，桂圆煨米粥；
要治口臭症，荔枝能除根；
清退高热症，煮粥加芦根；
血压高头晕，胡萝卜粥灵；
2 J! Y" j: z$ z6 W要保肝功好，枸杞煮粥妙；
口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
防治脚气病，米糠煮粥饮；
6 e) X/ W$ h3 _9 z肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
头昏多汗症，煮粥加薏仁；
便秘补中气，藕粥很相宜；
! V# |" D2 |( l. J夏令防中暑，荷叶同粥煮；
若要双目明，粥中加旱芹。