论坛元老
  
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这是我自己研究出来的沙拉 但是营养又好吃 而且很容易有饱腹感 清晨或者晚餐吃都很适合/ _6 x# {7 Y) @8 A0 c: R
主要材料是) z& D( @7 z' p
罗马生菜一根( f8 p$ X2 I2 }2 s$ ^; Q% a
牛油果三个
0 M4 c% q- s$ }/ D5 f鸡蛋四个
5 D: K* b( i' s: s/ w虾若干只7 Q+ G. h' y, e: n- l9 A
（这些料足够四个人吃的 如果人少 酌量减半就好）$ n( n! m {% {& A6 b# U. k Z3 J; W
把罗马生菜切成条装 牛油果去皮去壳切成小块 鸡蛋煮熟 些成四半 把虾拿热水过一边 全部这些材料放在一个大盆里
: Y& c8 q' e) K) ]! p9 G3 }$ A调味用 少许的盐 海鲜酱油 现磨的黑胡椒 还有一点点麻油 搅拌均匀 放入冰箱冷藏大概五分钟让沙拉入味 就大功告成了～～～非常好吃又简单" q! }' U) L6 t0 \
最近爱上吃牛油果 又发现这是种超级健康美容的食品 除了平时用来包三文鱼牛油果寿司外 放在沙拉里吃 也是超级好吃～～～ 多余的用来做面膜也很好～～真是用途多多
; \) _. | C9 [* W' m* Y( c奉献上我做的沙拉和寿司的图片 东西用的量都很多 哈哈 这份就是无敌牛油果虾蛋沙拉～
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狗仔卡
发表于 2009-4-5 15:34
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