美媒：新的一年里改变你生活的50种方式

joy

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

2007年就要到来了，在新的一年里，如果有一种全新的生活方式你可以去尝试的话，你会不会说“我愿意”？如果你想在新的一年里获得健康、财富、幸福和快乐的话，你知道怎么去做吗？在这个高度发展的信息化时代，我们每个人都有机会成为天才，我们每个人的生活都将在未来的每一天发生巨大的变化——只要你愿意。最新一期《美国新闻与世界报道》的封面文章《改变你生活的50种方式》，告诉你如何在2007年完成“七十二变”。　　　　　　　
. X4 F0 L% @3 V8 b) r8 J! N  B
　　●身体是本钱
3 W* h) d7 H& q" e$ b
) P* l& g) r: P+ I　　1.开心一点更长寿
+ o( T6 p3 {* p7 Y/ S
5 d% D9 p0 ~; D: E9 r　　众所周知，快乐的人更加长寿。心理学家的最新研究则表明，快乐并不是与生俱来的，快乐是一门可以学习得到的技巧。2006年，哈佛大学的本•沙哈尔开设了“如何获得快乐”的课程，成为该校最受欢迎的课程。究竟怎样才能快乐？本•沙哈尔提出了“六点秘诀”：
( Q' r/ J2 y( q' g& `
　　第一，拥抱失败和挫折。人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种或积极或负面的情绪，但抵制自己的情绪会导致挫败感，或者让人不快乐。

7 g2 @  g: l) i　　第二，快乐需要意义。无论在工作中还是生活中，人们所参与的活动最好既愉快又有意义。如果这一点难以实现，一定要帮助自己寻找一些这样“鱼和熊掌兼得” 的“快乐推进器”。

$ w! ?5 A; C" t& y* n8 f　　第三，头脑说了算。要记住一点，快乐与否在大多数情况下取决于人们的主观意识。比如，人们将失败视为灾难还是一次学习的机会，态度不同，心情自然也不同。

( t/ ~4 R; o* F* H& ?) J: r　　第四，越简单越好。人们往往希望在越来越短的时间里完成越来越多的事务，却忽视了“数量会影响质量” ，人们可能会因参与过多而牺牲掉自己的快乐。
2 I/ K) U; R, K+ i- s
　　第五，身体也重要。不要忘记一点，身心需要和谐发展，因而坚持锻炼、充足睡眠、健康饮食习惯都会对身体和精神健康大有裨益。

　　第六，感激要说出来。人们总是拥有太多“理所当然”。事实上，学会欣赏和感激生活中美好的事物相当重要——不论是人还是事，是美丽景色还是一个微笑。
& Y9 N: m0 Q$ r1 a- O+ z& |
7 M) ^+ R, e( J# n8 V　　2.在最短的时间内让自己出汗。
. R) Y# r; g9 }" ~, }
& v7 {; `+ \/ r$ ^" k4 c( w  |　　3.扔掉那些不合脚的鞋子，不要为了漂亮而让脚受伤。

9 t. q- y. z( `& y" H: z% T* q　　4.尽量在家里吃饭。因为快餐食品内的必备物质“反式脂肪酸”对人体健康是一个威胁。

2 M/ o+ O3 u8 z2 U. f2 k　　5.多喝白茶。研究表明，喝白茶能使人体免疫细胞的干扰素分泌量增加5倍。白茶预防癌症的作用比其他茶的作用强。
& i& k7 S2 x( I3 G9 l- J4 H
　　6. 多做检查，预防糖尿病。目前全球大约有2.3亿人患2型糖尿病，约占全球成年人口的6％。
+ R) F: \7 ^4 ~8 d: n: J8 V2 x6 w
　　7. 小心爱护你的隐形眼镜。

　　●提高你的智慧
, {% ]9 E+ M: n, P+ Z. I
　　8.订一本可改变生活的书
: G; ~7 \8 |& A' F( N. _+ z9 [+ f/ m1 J
　　今天，“改进自我”已经成了全世界的共同语言，成了一种生活时尚。仅仅在美国亚马逊网上书店，就有7500多本有关这个话题的书籍在销售。这些书籍的一个共同点就是，帮助人们瞭解自己，并通过努力改变生活中的种种坏习惯，帮助人们走出进退两难的困境。

2 j) n& Z' P) y; _/ m& @. Q+ y2 g　　9.参加一个读书俱乐部。

# K, B' [3 n  @. r9 d　　那是一个陶冶情操、感受文化熏陶的场所，一个交流读书心得的平台。

" L$ W" ^2 t$ _4 ^4 E- g　　10.学会一种乐器

　　音乐是天使的语言，它最容易触动我们的心灵，带给我们至美的享受。音乐是高尚的艺术形式，它可以陶冶情操、交流情感，为生活增添魅力。
* k9 r( O$ n6 H  a
* q+ J! M/ d6 F5 f/ E# w/ s2 b' y! ~　　11.每个星期都让自己有一天远离高科技的东西。
; n8 r: i0 w9 ~% P5 U9 l
  W7 t& ?' T' M( Y　　据一项最新的调查发现，正是那些津津乐道的高科技产品害了大家，众多新技术产品使人变得效率低下、神情紧张，而宝贵的时间、管理的能力却被抛到了九霄云外。针对这种情况，一专家建议说，人们每天的工作应该从计划开始，而不是从电子邮件开始。人们应该尽量让自己能够保持宁静的心态，因为只有这样，小鸟才会重新开始歌唱，生活才能重新变得快活。  

　　12.学习阿拉伯语。

; ^# x# {9 B8 n& c/ p: t+ K　　13.写博客。
- ^0 k6 X4 r4 W) B! T
　　通过博客可以逼着自己写东西，可以整理自己的思想，可以锤炼自己的语言，可以结交许多陌生的朋友，可以增强自己的时间意识，可以学到许多东西。
- |2 O; A" f8 g  U7 `- h
+ d& D# o- ]4 U  B8 l, r　　14.管理好自己的域名。

　　拥有自己独立域名的好处很多：容易查找；容易记忆；独立性；可信度更高；方便输入；不会被别人抢注；成本低廉；拥有自己公司的Email信箱。

& m" l  X+ h& c9 }　　15.观测一下夜空

　　正如我们需要瞭解海洋一样，我们也要瞭解太空。我们可以使用望远镜观测夜空中的这些比较明亮的天体。

　　16.学会拍摄出质量更好的照片。
& Y7 y! h/ i0 \1 W1 B* n2 G. K8 p
. \$ Q+ q" _7 c1 e/ J　　●改善家庭生活

8 \, q& j3 H, B! l6 |5 w1 G　　17.尝试做个好父母。
6 I; b  P4 M  s6 T
　　父母对子女的养育并不是本能的。“做人就是做父母”，做个好父母要先做好人。或者可以这样说，教育孩子就是教育自己，只有自身素质提高了，才有资格教育孩子，让自己和孩子一同成长。
/ I/ G5 c, p- e3 o9 z
　　18.记录下家里的食谱。

; H, c5 ^5 H( T) h　　这会给你留下一段温暖的回忆。
: X& `  S# z! f
* a! H9 T" r7 ?! M　　19.让你的孩子有更多的时间练习驾驶。
& W! p8 X# X4 ]0 ^9 z
& t4 R+ p0 \% a2 k　　孩子驾车已经成为父母最为揪心的一件事情，特别是在车祸已经成为第一号杀手的今天。对此，也许只有一个办法：青少年练习驾驶的时间越多，变成“马路杀手”的可能性就越小。

0 i/ z& h* L" w3 K6 q! Z8 [7 \　　20.为你的孩子读大学储钱吧。

' x+ \3 o& \2 O) v　　21.好好对待你的婚姻。
. n1 h: e  T% L3 m; I# s
　　美国婚姻专家约翰•哥德曼认为：“预测一对夫妇是否会离婚的最简单因素是蔑视。”因为蔑视已经超出了批评或者辱骂的范围。
# H9 T* I  i0 `* ~5 r1 Q
& b; Q: E+ t- n& B0 L# m　　22.让你的孩子随队训练前要再三考量。

　　现在很多有体育天赋的孩子在很小的时候就开始随队训练。但是要考虑清楚，你的孩子是否能够通过试验。如果被削下来怎么办？即使通过了，有没有做好长期坐冷板凳的准备，毕竟能够出头的并不多。
, G, R/ |* L* V: X0 F
　　23.关上电视
! b( o; A3 r$ k. k9 T. _3 [4 {
6 w9 i# S( @2 O6 F# x# D7 X　　24.驾车出游，但是不要带上DVD播放器。

7 J  f4 x$ N# S8 m& O　　●“服侍”好房子
2 Z& a% @4 f6 z* B5 y
　　25. 从家务中解放出来。
9 t1 g/ y. n5 P: E: |! j: i
　　26. 找一家信誉好的家政公司。

　　27.把房子装修得更合你心意。

" W1 P* f; x* _7 r　　28. 在卖掉房子之前先简单装修一下。
3 Z: w4 b1 U. ]$ U# w
　　这样子花不了多少钱，却能让你的房子看上去更漂亮。这既能吸引买家，也能卖出一个更好的价钱。
8 b- @8 b6 \. w; v# n0 A
; `$ w$ z% d- V* d) x7 V+ |" T; n　　29.在更加内陆的地方安家。
9 G, E4 T$ N8 B2 ~
　　由于全球变暖，气候越来越异常。还记得去年新奥尔良遭水淹的境况了吗？看来内陆地区比沿海地区更适合安家。
, Q4 m2 w6 W4 s  N5 s
　　30.升级你们家的真空吸尘器。

　　31.给每间房挂上一幅油画。
8 |8 y& E7 s+ m
　　●协助社区建设

　　32.帮助灾区重建。

; E0 M  Y  \1 n: B　　33.参与投票。
5 `; r: a8 n/ |- k. Z* l- n6 Y( z) J
　　34.帮助搞好附近的公园。那是你和邻居娱乐、交流的地方。
' S! Y3 H3 j8 V; F0 ^
　　35.关心军队
: |! m0 i& [# }& \$ F
　　36.旅游在外，对当地人要友好。

　　37.学习一点宗教的知识。

* _1 t4 q7 h* h; O: i　　38.向难民伸出援手。

　　39.向学校捐助书籍。
5 T( }4 q9 V  p  @" J& x
　　40.为你孩子的运动队担当义务教练。
8 h! ?( D) F. j
, O0 H! _& O# _　　●为地球尽分力
' ~/ G+ r0 |0 y7 \
　　41.做个环保的人。
) n% t( F9 k  s3 O, \. v
　　42.率先使用植物柴油。

0 R9 F3 ^! T5 {, w6 u$ \　　43.让别人坐你的顺风车。  
$ x8 x( J: H: w
  W+ B/ b& E- m5 b' K0 r8 P　　44.尽量使用低排量的座驾。

　　45.把吹落叶机扔掉。一台吹落叶机所排放的污染物相当于80辆轿车的排放量。打扫落叶是个锻炼身体的好机会，可以让你精神振作，同时也可以省下一笔钱。

　　46.多阅读一些指导性的书籍。

$ Z5 y( t' C9 h0 v! w0 O8 k  v　　47.支持本地农民。多购买本地农民生产的东西，这样你可以获得新鲜的食物、也得到一个更加干净的地球。
. u  w0 i5 s, h6 G, Z7 R. |
8 i6 f8 s2 w" U/ A/ h6 N　　48.关掉你的干衣机。干衣机是家里最耗电的电器之一。除非是非常潮湿的地方，还是拉一条晾衣绳吧。而且阳光可以杀菌，更加卫生。

　　49.在它融化之前，到有冰川的地方看看。
4 G/ d8 g0 j# e8 u/ k. x# M% C' p5 l# g
　　NASA资助的一科研小组近日发布警告称，地球北极冰川的融化速度正在不断加快。如果人类对于温室气体的排放量不认真加以控制，北极冰川2040年前后将会全部融化，化成一片寒冷的汪洋大海。

　　50.减肥吧

　　这可以节省很多能源。美国伊利诺斯大学谢尔顿•贾克森教授最近发表的一份研究报告称，由于胖子越来越多，美国交通因此每年要多耗掉10亿加仑的汽油。

Seneca

这个帖子很值得一看
up！

alexanderlong

Good!顶
6 g6 T  c% o, EBut some of them I cannot do. Just like I don\'t have a driver\'s Licence,or a single child.
  A4 a# `4 d4 H+ B! \6 j仍然有许多可以做的。比如，本人经常弄破隐形眼镜，不爱看书（一位平常功课看的东西太多了）。。。

逝水送流年

顶完在看

kaixindeyuan

看完并回帖。并思考中。。。。:)

kaixindeyuan

but为什么1可以分出这么多别的却不可以呢？？？

so so青

年轻人不要钻牛角尖~~~支持LZ