满满都是爱~！之2 继续回馈（生产过程和月子期间）

vivivi

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; [3 K9 c* h# ]: K" n6 ~" Y3 }先报喜讯~！我家宝宝顺产出生了！7磅11盎司，56cm(呵呵，很高吧，WHO宝宝平均出生身高是49.9-54.2哦！)新妈妈们如果允许请一定要多运动，我每天走路两小时，每周家里买三条活鱼，生产也非常顺利（生产过程附后面），宝宝生出来肉肉十分结实，midwife给宝宝打了9分，我想这些和多运动密不可分呢！

/ Q6 U. C. g$ s5 ^) y三 生产过程和月子期间
3 U# d# L3 u+ `4 B0 L! y      小宝宝居然正好是我们所最期盼的那一天准时出生的，呵呵，过了预产期三天，开始想都不敢想一定要宝宝出生在这一天，毕竟怕不现实，可世界上的事还真有这么顺这么巧！开始希望只要是农历X月就最好，具体那一天还真是不敢奢望，最后日子和时辰居然都是我们所最希望的！呵呵，谢谢老天眷顾！一切恍如梦中乎~，到现在自己都还有点不相信，抱着宝宝，像是带了一个宠物要回家的感觉~~！希望所有新妈妈和新宝宝都平安、健康、顺利~！     不多说，我赶紧来介绍我们的经验，一条一条的写，可能比较乱，写得不完整，以后慢慢来补充，因为还在喂奶期间，时间没有那么宽裕，唯一希望能给新妈妈们一些参考，希望新妈妈们少些顾虑，一切顺意！

9 h  q6 t. p$ h( C  g( k1 如果像我们一样第一次生宝宝，完全没有任何的经验，请一定在医院多待几天！！！
3 B, I$ Y" `6 q我们太幸运在医院待了很多天才回家，不然回家一定手忙脚乱，什么都不懂，以为自己一定能handle一切，其实完全不是，新生宝宝有太多新的知识和新的状况发生，在医院这些天，让我们完完全全感受到了无比的温馨和最专业级的照顾，每一位护士、还有专家都全心全意的帮助我们，拼命将自己的经验和知识灌输给我们，（用她们的话说，想一下让我们什么都学会！）最后我们一点弯路也没有走，宝宝和我都得到了最好的照顾，宝宝特别健康，我也恢复得又快又好！特别是那里的喂奶专家，一遍又一遍的教我们，生怕我们错过任何一个喂宝宝的细节，告诉我怎样让宝宝吃得更好，什么姿势最好，甚至我们买了一个吸奶器，以为喂奶过程一定会需要，她让我们退掉，告诉我们save money，最后出院时她居然又送了一个新的给我们，说我目前情况不需要用，这个just in case，一切实在让人觉得太温馨了~~！其他的护士也不厌其烦的一遍一遍教我们怎么样哄宝宝、宝宝哭怎么做、怎样给他洗澡、换尿片、解释一些常见状况的处理，告诉我们不同时期宝宝的护理，还有些什么回家需要注意，有的甚至晚上让我们睡觉，帮我们哄宝宝。出院的时候，我们完全没有任何担忧了，完全有信心带好宝宝，直到现在，我们的宝宝也是非常好带，带得十分轻松，他活泼到不行，没有出现任何状况，从来不哭不闹，如果哭只有三件事，一是要吃，二是要换尿片，三是告诉我们不要逗他他要睡觉了！ 其他时候除了睡觉就是自己在床上挥动着小手和小脚自己和自己玩游戏，可爱极了！每位来看宝宝的朋友都很羡慕我们有这么一个乖宝宝，呵呵，好带呀！宝宝母乳喂养，奶水也非常充裕，我想这和我们在医院完全掌握了所有带新生宝宝的知识再回家是分不开的，所以强烈建议新妈妈们，能在医院待就尽量在医院待着，医院让我们学到非常多的知识，学好回来只有两个字：轻松！不学好就回来有可能遇到不少问题，还不一定能用最快最好的方法解决，比如如何让奶水充裕、如何喂宝宝、如何让宝宝不哭、如何让宝宝睡觉、如何给宝宝拍嗝、如何不堵奶、遇到黄疸怎么办、如何给宝宝洗澡、宝宝的大便等等问题。当然midwife也会上门，可她们毕竟来的次数和时间有限，医院不同的护士会教你不同的方法和她们自己喂宝宝的经验，你还可以选择最适合你宝宝的。常常看到BBS上很多新妈妈回家后不断遇到很多新问题，我朋友在医院只待了一晚就回家，一回家喂奶就遇到问题，宝宝只哭不吃，如果在医院，很多问题都不是问题，一下全解决了，哺乳宝宝的知识甚至每年都有更新和改进，医院一定是最专业的！

2 生宝宝如果可以尽量预定私人房间吧，我朋友第一次生宝宝没有注意这个问题，住的四人间，虽然免费但里面住有四位新妈妈，自己宝宝没怎么哭，其他宝宝哭声不断，结果妈妈和宝宝都没有休息好，而且爸爸也不能陪同住在一起。我们订的私人房间，爸爸可以住在里面，我和宝宝都休息得非常好，爸爸也方便很多！

vivivi

4 v. B! {0 k! D( e3 怎样待在医院不出来？个人觉得一定要外语好才方便和老外交涉，而且一定要懂，不能被护士忽悠，不懂一定要多问，多请教，至少你说你不会喂奶，医院是会让你学会再回家的！虽然医院的人都非常nice，但也不见得谁会给你特殊照顾，其实一般很多人都不知道，特别是咱们从国内过来的中国人，医院有很多专门的房间是给有需要的父母使用的，或是特别的独立的休息房间，里面甚至还有双人床，设备条件非常不错，因为这些房间非常非常少，而且老外也是很judgmental的，如果你不懂，也不问，不会有人会特别告诉你，先生以前在这里实习，所以清楚不少，有的工作人员也认识他，他们就告诉我们去问问看是否有那种可以独立照顾宝宝的房间，说我们需要。期间宝宝有一点黄疸，幸好正好在医院，包着有光照的小被子，很快就好了，如果是在家里有黄疸，我俩一定手忙脚乱，估计先用国内喂水的传统方法，最后不放心还是要去医院，还要检查，一来一去，每天都会够折腾，所以对新妈妈来说，待在医院绝对是好事！

4 喂奶也是非常重要的事情，宝宝一出生就要开始每三小时喂一次初乳，开始奶水不会很多，会需要用到水奶，大约2-3天后奶水就会多起来的。医院都用similac这个牌子，(附图)（我们回家后就不需要用到了，护士给剩下的两小瓶给给了我们，just in case），大家可以试试这个牌子，我觉得还不错，宝宝不会因为爱上它而拒绝母乳，小奶瓶也是一次性的，非常方便。（呵呵，这些都比在家好呢，在家没有准备好，可能还要急忙去买，买哪一种还需要做research，等你回来，宝宝可能早就饿到哭得不行~。）而且在医院每天都会测量宝宝重量增加情况，根据不同情况，护士会建议给宝宝增加喂奶次数和是否继续水奶。所有喂奶的知识，包括姿势，方法，堵奶怎么办，都一定要在医院学好回来。医院有专家，会帮你检查你的胸部和宝宝的小嘴是否吻合，是否非常合适宝宝吃奶，会测量你的奶水够不够，会教你正确姿势，（护士也会教，每位护士教的说不定都不一样，你可以挑最合适你自己的方式！）你不一定马上就能做到很好，所以要不断的问，直到完全掌握。92%的妈妈都能喂母乳，所以你也一定行！2天后会觉得胸部非常胀，宝宝吃奶如果你方法不对，妈妈的nipple会非常疼，特别万一你发现胸部有任何肿块的东西，那都是不正常的，可能堵奶了，这时你可以用手做握住拳头状，从腋下位置推向nipple位置，反复几次就能打通，快捷方便。我就是第六天发现有硬币大小和黄豆大小的肿块，开始以为没什么，幸好顺口问了一下喂奶专家，她却非常重视，告诉我这么推拿按摩的，推了几次后，就完全没有肿块了，直到现在我的胸部都从来没有堵过，也再也没有任何小肿块，我想一开始发现就这么做是非常重要的，希望新妈妈们注意，因为据说堵奶非常痛，如果一开始就注意，一定不会有任何问题！

* S- o: l2 a1 P, t  R5 Nursing pads 会需要买，Lansinoh的不错！(附图)一般9.99，常打折到7.99，强生的也不错，不过Lansinoh的后面有粘贴可以更好的固定。涂nipple防止和治疗nipple疼痛的霜不一定需要买，宝宝喝完奶，洗干净后（专家说不用洗）挤出一点自己的奶水涂在nipple上面，效果似乎更好！省钱而且纯天然！Nursing Cushion 和Rocking chair都很好用，建议大家买，不买也可以，Nursing Cushion可以用普通枕头代替，不过两样买了更方便！

vivivi

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6 喂奶最开始每两、三小时左右一次，如果宝宝不吸，可以将水奶滴在上面吸引他吸，两边轮流喂，一定要吃空一个再吃另外一个，奶水吸得多，产得也多（最后形成平衡，按需生产）。我喂奶第一个月是一边10-15分钟，另外一边5分钟。好像在一个月以后只需要单边喂10分钟宝宝就可以吃很饱了，这样可以每次左右两边轮着喂（midwife教我的，很方便呢！）不过宝宝个性不同，每位宝宝都不一样。一般宝宝每天增长30克左右，我家宝宝那时每天增长50-60克，midwife很惊奇，说我家宝宝很会吃很能长！希望大家的宝宝也能吃能长！ 母乳喂养不用担心宝宝吃太多，母乳非常容易消化，宝宝也不会多吃，吃饱了自己自然会停！
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7  我家宝宝前一个月白天晚上都是每两三小时喂一次，一个半月后晚上他能从12点睡到5点多（呵呵，亲亲我宝宝，真体谅爸妈，每晚起来还真挺不容易呢~！），白天有时变得一两个小时就要吃，这是因为这个时期是宝宝的一个新的生长高峰期，宝宝晚上开始有一定的存奶量了，白天因为在飞速增长，所以变得特别能吃！不过宝宝个性不同，晚上睡觉时间长短都不一样，不建议为了晚上让宝宝多睡，白天让宝宝玩哦~！有的宝宝6个月或是一岁左右都需要晚上起来喂奶，都是非常正常的！称量宝宝每天增加的克数是判断宝宝有没有吃得很好的标准。
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8 新生宝宝哭或者不睡觉可以用"receiving blanket"包裹着他，呵呵，这个很好用，建议一定要买哦！买全棉的！我买了6条，医院也都是用这个，它可以把宝宝抱得紧紧的，因为宝宝刚出生感觉可没有在妈妈肚子里舒服呢，把他包裹得紧紧的，让他很有安全感，能睡得更好哦！我先生超会包这个，常把宝宝包的很可爱！宝宝总在里面笑~！自己买的可能比医院的薄，两条缝在一起可能更好用！呵呵，我看医院的也都是两条缝在一起的呢！
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7 l. T; f" \) V0 r: R9 推荐这个，晚上洗完澡，给宝宝穿上，宝宝睡得可香呢！Babies Rus 很多，要选全棉的哦！不建议白天给他用，比如我家宝宝就非常喜欢动，白天常自己一个人在窝里手舞足蹈，如果也用这个缠着，我觉得影响他发展，让他自由多运动，挺好的呢！不过到了晚上，这个可超有用！我家宝宝很喜欢！

vivivi

( u" l3 a, H7 Y  i1 u10 新妈妈们不用给宝宝准备太多衣服，要知道宝宝出生和满月来看宝宝的朋友们送的衣服一定会多到穿不完呢！所以开始可以少买一点，还有国内的衣服没有这边的好哦，这边衣服棉质比国内好很多！（呵呵，除了沃尔玛的~！）建议大家都在这边买！  推荐这种款，我怀宝宝的时候买了6件这样的小衣服，非常好穿，而且好换尿片！有意思的是来看宝宝的朋友，如果是做过妈妈的送的也都是这种款，呵呵，我那群没有做过妈妈的同学朋友们送的都是衣裤分开的款，不过也挺好啦！  再建议大家可以买大一点点的，穿脱更方便，也更好包住尿片！

* ?4 e" A' b. V7 g11 奶瓶free born的不错，不过目前母乳喂养，我还没有开始用！新妈妈可以不用急着买，等打折再买吧！
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12  0号diaper用得不多，除非你宝宝生出来比较轻，我们幸好没有买，在医院用了大约5天0号的，护士就给我家宝宝用1号了，建议0号买小量包装的，1号至少要买两大箱（200片左右装的），宝宝用得非常多非常快！算算每天至少要用十几片，个人觉得Pampers的 Swaddlers非常好用，上面有色线会显示宝宝是不是尿湿了，很方便，而且比同型号Huggies能hold更多的便便，里面空间也更大，绝对不会漏出来哦！特别是男宝宝建议用这个，里面更宽敞一点，留多点余地，上面不用包得太紧了！diaper最最便宜的时候是50%OFF，怀孕期间我们第一次买宝宝用品就赶上了五折，后来再也没有见过那么便宜的！那时候还不懂各种型号究竟要买多少才合适，1号（90多片装）的买了两包，2号3号各一大包，其实1号我们后来用了（200多片装的）至少两大箱，再后来我们一般买的都是10刀OFF的，再也没有遇到50%OFF的了，呵呵，早知道用量这么大，那时要多买呢！所以新妈妈如果看到多过10刀OFF的一定要多囤1号！看到50%OFF的就各种多买一些吧！宝宝用量大着呢！ 目前在用2号，2号、3号以及其他型号用量还没有弄清楚呢！
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& |9 ~2 j7 T, p" A13 wipe， Huggies的似乎比Pampers的好用，Huggies我买这种非常好抽出，一张张出来，不像后来买的Pampers的一抽一次就是连续好几张！

lovecatnuo77

顶顶~~！！！ 写的真好~

vivivi

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( I0 H4 u+ ~8 ~$ E. X14 diaper湿了一定要及时换，绝对不要抱有再等等的心态之类，勤换保持干爽，每次宝宝便便也一定要弄干净，这样宝宝就不会细菌感染有“红屁屁”。不过万一“红屁屁”可以用这个，这是医院出院的时候护士送给我们的，说just in case，不过我们还没有用过呢！而且换diaper一定要快，先生换diaper非常快，我开始还总是笑他，直到有一天，先生出门没有及时回来，宝宝尿湿了，我只好自己换，宝宝突然又尿出来，弄到 changing table 和宝宝衣服上，这才明白，换这些个一定要快！特别是便便，快速将宝宝屁屁擦干净，然后马上换新的，不及时说不定他再次拉弄得到处都是呢~~！全母乳喂养的宝宝，便便可能每天5-6次，其中有一次量会特别多，这回可以不用急着马上换，可以等个5、6分钟，观察一下，或许他还在里面继续拉呢，等他全部拉完再换好了！

15 Bath tub，这种非常好用，盆内有斜坡，重要的是上面还有一个网兜兜！超方便的！
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& X2 E! I1 T- K) n! _7 ]8 G7 w3 Y16 纯母乳喂的宝宝可能会要准备维D drops，一天喂1ml 给宝宝，推荐drops比1ml 的方便很多！

4 D! Z9 Z+ ~9 r* n& Z# |! v17 对了宝宝从医院回来，唯一的状况就是脸上长了一点痱子，教大家一个好方法，用去皮新鲜的黄瓜汁涂抹有痱子的地方，两天就好哦，我用了非常有效，介绍给大家！如果你的宝宝皮肤变回又白又嫩，别忘了来谢谢我哦~！

vivivi

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7 A) u# W2 x; q: z0 a0 A3 c0 I3 Z月子期间（非常重要的坐月子，新妈妈除了喂奶，其他全部请先生或者妈妈代替吧！）
: S! h9 v# I5 H* O" x: B      我和先生是两人一起度过月子期间的，父母没能赶上过来帮忙，我们本来以为一定会很忙，甚至手忙脚乱，计划要雇个月子保姆来家帮忙，后来因为在医院待了比较长的时间，在那里度过了最麻烦的时期，回家反而觉得事情也不多了，感觉多个外人在家也不方便，也就没请。回来发觉，只要在医院全部弄清楚了，回到家完全不会很忙，安排得好，我和我先生都觉得可以说是非常轻松，因为有了宝宝心情也十分愉快！（给像我们一样的新妈妈们一点鼓励，真的一点也不难哦！）最重要是：1 在医院尽可能将所有不懂的问题弄清楚再回家！回家就不会有任何后顾之忧，遇到问题都能自己解决，轻松面对。2 月子期间先生要挑大梁。我们家先生本来就喜欢做饭，月子期间我开好食谱，他照单做就好了，而且要知道前10天的食物都非常简单，一点也不麻烦。我月子坐得是不错的，恢复得非常好，没出月子就基本是生宝宝前的体重了，而且很多人都看不出我生了宝宝哦~！（呵呵，可惜没怀宝宝前我就胖了10斤。减肥还是任重道远！）月子是按传统坐的，期间我只负责喂奶，和好好休息，其他都是先生做，他负责买菜做饭、换diaper、给宝宝洗澡等等。在这里谢谢先生把我照顾得非常好，（也顺便谢谢他送的大礼物）！月子期间我只给宝宝换了两次尿片，其余什么都是他做，呵呵，真是好爸爸！我呢，最后也没落下前辈们说的任何毛病，没有头痛、腰疼之类，什么都没有! 恢复得好，奶水也多，多到每次都能喷出来，我们常笑说，完全可以喂双胞胎了，宝宝十分活泼健康，五官每个部分都长得让我们很满意。月子食谱和经验如下，网上大家经验都很多，我的就简单写写。

  G1 h8 X# z3 h, T* A月子45天：
- L5 }5 T5 Z" ^: j; w/ }1 前两周以排毒为主：汤水、粥，清淡为益，每天保证五种蔬菜、水果，尽量搭配各种颜色的蔬果。
8 `  H: P5 h7 L附先生做的水果汤，甜甜的很好吃哦~！（之所以这么做就是要保证所有东西都不吃冷的！）
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: k/ Z1 U$ {9 ]6 r. e+ V每天核桃、芝麻都需要吃。早餐，全麦面包，或是五谷粥一碗。红萝卜、香菇、虾肉、糯米、鱼、鸡蛋、豆腐等等都是中餐熬汤的不错材料。米酒代替水或者渴了就喝红豆汤！（因为体质关系没有选择生化汤，我是热体质，喝的是益母汤。）这期间，因为还在医院，先生会帮我把这些做好，送来给我吃，有时候趁宝宝睡觉几小时，请护士帮我们带宝宝，我们也会回去吃！
# ~4 w$ ~1 G2 g- f对了前10天有加宵夜：红糖、红枣、鸡蛋、桂圆炖制的甜品。红糖吃10天，10天后以白糖代替！
. N8 _# D2 G4 X* r2 q0 l2 中间两周开始小补：也不需要大吃大喝，都是鸡汤、鱼汤、排骨汤之类，因为奶水足，所以没有喝发奶的猪脚黄豆汤之类，豆浆、牛奶、坚果、蔬果都不能少。
& V7 L, m' H( s/ U9 S" u3 最后两周营养一定要丰富，也是各种汤类和蔬果。多吃含蛋白质丰富、容易消化、含铁高、低卡、高钙、高纤的食物。
4 月子期间不吃或少吃盐，每天以红豆水代替水，红豆水去浮肿的。
5 每天喝杜仲熬水（第二周开始，喝6-10天），防止出月子腰痛。
8 T4 Y3 k( G3 \+ |; R, P; A6 每天有做瘦手臂和腿部的按摩，月子期间不能过多运动，按摩没有问题。虽然生了宝宝，妈妈的体型也很重要呢~！
7 每天可以趴在床上抬起臀部，让臀部和后背成一条直线上下左右缓慢扭动，防止子宫下垂，非常有效！我在生宝宝前，有一中医朋友告诉我产后一定要做这个运动，怀宝宝时先生也时常提醒我月子期间要做这个运动，我们还在说：老外虽然不坐月子，这点倒是难得和我们中国传统一样呢！
8 不吹风，穿包脚跟的鞋或者袜子，我不习惯穿袜子，我是把袜子前面部分剪掉，露出脚趾，然后套在脚上，这样舒服很多。
) [$ X5 I/ F0 E9 勤绑腹带，勤做仰卧起坐，每天至少50个，我是产后三天开始缠的，觉得腹部恢复得不错呢！
10 勤涂抹按摩腹部，让松松的肉快快恢复。推荐clarins产品和tummy butter，效果不错！我本来就没有长黑线和妊娠纹，但肉肉精致还需要不断锻炼！
8 G0 g/ s8 Z; `$ v  j: F5 v9 w12 不哭，不看电视，不上网，呵呵，我可忍不住不上网，不过每天尽量只躺在床上网看十几分钟新闻和收收邮件之类。大家如果也上网可以使用一点滋润型的眼药水，refresh的不错，随便买那种效果都好！

ljfamily

( j7 l# x7 ]" w; Y* m" [5 r; J回复 2# vivivi
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0 u5 q# m8 k- e" m, g) h
! Q1 y9 q% x% Q' w' Y
    The room with queen size bed is called Care by Parents Unit, is a part of Neonatal Intensive Care Unit (NICU).
It's not for all the families.  It's for baby who cannot go home, but doesn't require intensive care by nurse, and can be taking care by parents with nurse's help. Normally, sick baby and premature baby move from NICU to Neonatal Progressive Care Unit, and then Care  by Parents Unit (may skip this one), and then home.

vivivi

There are many rooms in the birth centre that meet different needs for different families. My friend works there and I have been told that NICU only can provide single beds for the mom, but the dad can sleep in a chair.

ljfamily

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回复 9# vivivi
There are three types of rooms for mom and baby after delivery, the room with four people (payed by goverment), semi-private room (2 patients, each $235 per night), and private room ($285 per night) with shower. Private room has single bed (patient's bed) for mom, and dad can stay over night, and sleeps on sofa. The nurse takes care of both mom and baby. Mom gets patient's food from hospital.

About how long mom and baby can stay at hospital, has nothing to do with English. It's not about how long the mom wants to stay there. It's about mom and baby's health condition.
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- T4 f, u: i5 J: AThe rooms (at St Joseph's there are four rooms with no doors only curtains) with queen size bed are only at care by parents unit is a part of NICU. And these are the only rooms NICU have for parents at St Joseph's. It's for the families whose babies are patiens at NICU and baby cannot get dicharged with mom, but don't need one to one care by nurse. In this room only baby is patient at hospital, and nurse helps parents to take care of the baby. And parents have to prepare their own food. Hospital no longer provide food for mom.
$ K% d1 M( k( W
; R! C6 r. P' W; ~$ YThe one talks with you about breast milk, how to feed baby, and etc is call lactose consultant, not the regular nurse.
/ _* t2 P, v# @+ J3 D& B
7 i8 x) B4 s* V, a. V8 C' _( y8 MLots of babies are born with baby jaundice黄疸  (is usually harmless, and do not require phototherapy or heliotherapy) this condition is often seen in infants around the second day after birth, lasting till day 8. Normally it will disapear after baby has green stool. Family doctor, or pediatrican can answer this kind of questions at the first week's check up after delivery.

happygirl8888

good article!

yuchen2011

写得太好了，非常有用

clear_4277

祝福楼主，很好的帖子，顶！