营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
要想皮肤好，米粥煮红枣；
; n- c* f0 u% h, T# c气短体虚弱，煮粥加山药；
; Y6 Z4 R- c" g) D) ^治理血小板，花生衣煮粥；
2 P" K; Y$ j- b" K心虚气不足，桂圆煨米粥；
要治口臭症，荔枝能除根；
清退高热症，煮粥加芦根；
  h: N% r; ~$ X# s/ u# B4 @血压高头晕，胡萝卜粥灵；
要保肝功好，枸杞煮粥妙；
' R! P9 f) D8 ?  \' u- T0 n口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
防治脚气病，米糠煮粥饮；
肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
$ s: H, Q- T7 M头昏多汗症，煮粥加薏仁；
; V9 {' V  E; B& P- y便秘补中气，藕粥很相宜；
. M) N# {/ a, N' l: B; l* K& f夏令防中暑，荷叶同粥煮；
若要双目明，粥中加旱芹。