论坛元老
  
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这是我自己研究出来的沙拉 但是营养又好吃 而且很容易有饱腹感 清晨或者晚餐吃都很适合1 X% X" I0 F7 @. d4 W
主要材料是% E% w' i/ L/ A
罗马生菜一根9 |0 ~& i" X/ {" d# n0 }3 O
牛油果三个5 n: V7 _. G1 B' |- w+ _
鸡蛋四个 n+ f( K! z1 z) q5 {
虾若干只
* k& j! p8 z& I1 H W3 q/ F（这些料足够四个人吃的 如果人少 酌量减半就好）& O, i9 v& y# A5 q" [5 X
把罗马生菜切成条装 牛油果去皮去壳切成小块 鸡蛋煮熟 些成四半 把虾拿热水过一边 全部这些材料放在一个大盆里
W, |6 i; [4 e- O7 K( K调味用 少许的盐 海鲜酱油 现磨的黑胡椒 还有一点点麻油 搅拌均匀 放入冰箱冷藏大概五分钟让沙拉入味 就大功告成了～～～非常好吃又简单) T% \0 L1 X; V [; G1 Y# h
最近爱上吃牛油果 又发现这是种超级健康美容的食品 除了平时用来包三文鱼牛油果寿司外 放在沙拉里吃 也是超级好吃～～～ 多余的用来做面膜也很好～～真是用途多多5 t* \5 L9 Z u) n+ g5 M9 |1 \3 r- H
奉献上我做的沙拉和寿司的图片 东西用的量都很多 哈哈 这份就是无敌牛油果虾蛋沙拉～; V( h m5 _ L
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狗仔卡
发表于 2009-4-5 15:34
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楼主