营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
要想皮肤好，米粥煮红枣；
气短体虚弱，煮粥加山药；
# {$ t+ B( k6 J( c; [7 t3 Y+ u治理血小板，花生衣煮粥；
+ q; j" X5 G. d. h$ X/ T心虚气不足，桂圆煨米粥；
要治口臭症，荔枝能除根；
清退高热症，煮粥加芦根；
血压高头晕，胡萝卜粥灵；
要保肝功好，枸杞煮粥妙；
8 \' _8 g; S3 d0 W9 N, |口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
防治脚气病，米糠煮粥饮；
: [2 ~# z2 @- f& ?# S4 c* p# h: I肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
3 Z4 [( ]: }. E, [头昏多汗症，煮粥加薏仁；
便秘补中气，藕粥很相宜；
9 ]( g5 s0 }, P- n夏令防中暑，荷叶同粥煮；
/ i" ~# u% P0 ]7 Z3 _  x若要双目明，粥中加旱芹。