论坛元老
  
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这是我自己研究出来的沙拉 但是营养又好吃 而且很容易有饱腹感 清晨或者晚餐吃都很适合( S/ c$ `# R+ x9 @+ \
主要材料是" f/ ~7 C( j& U& C1 E* p
罗马生菜一根4 c0 y) W! ]' _- i
牛油果三个
- i, f4 G7 B4 Y5 s鸡蛋四个
3 m* }# f" U$ _- t+ n# I3 _虾若干只9 t! ^6 s" k" H0 R- V) k# F, H; i i
（这些料足够四个人吃的 如果人少 酌量减半就好）
/ o3 r. X$ F- `3 j1 R* b把罗马生菜切成条装 牛油果去皮去壳切成小块 鸡蛋煮熟 些成四半 把虾拿热水过一边 全部这些材料放在一个大盆里) M, h) O# A+ i8 _$ x
调味用 少许的盐 海鲜酱油 现磨的黑胡椒 还有一点点麻油 搅拌均匀 放入冰箱冷藏大概五分钟让沙拉入味 就大功告成了～～～非常好吃又简单
) e- T+ H5 D, T2 C, Y最近爱上吃牛油果 又发现这是种超级健康美容的食品 除了平时用来包三文鱼牛油果寿司外 放在沙拉里吃 也是超级好吃～～～ 多余的用来做面膜也很好～～真是用途多多: H: q( H; q# U. J7 }. t- @
奉献上我做的沙拉和寿司的图片 东西用的量都很多 哈哈 这份就是无敌牛油果虾蛋沙拉～2 u. ~& Z& V! I) X$ d
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狗仔卡
发表于 2009-4-5 15:34
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